Ο λιναρόσπορος έχει γίνει ένα δημοφιλές συμπλήρωμα λόγω των υψηλών επιπέδων των ω-3 . Μελέτες έχουν δείξει ότι οι σπόροι λίνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης, να μειώσουν τη σοβαρότητα του διαβήτη και να βοηθήσουν στην προστασία από τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις.
Οι σπόροι είναι μια καλή πηγή μαγνησίου, φωσφόρου, ψευδαργύρου, βιταμίνης Ε, βιταμίνης Β1 και βιταμίνης Β6.
Η προτεινόμενη δόση είναι 1-2 κουταλιές της σούπας ημερησίως. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να συμπληρώνουν τη δίαιτά τους με λιναρόσπορο. Αποθηκεύστε τους σπόρους λιναριού σε δροσερό και στεγνό μέρος μέχρι και μια εβδομάδα.
Αντικατάσταση αυγών Λιναρόσπορος - Χύμα - Bio:
Αντικαταστήστε μια αναλογία 1:3 σπόρους και μείγμα νερού για αυγά σε συνταγές όπως τηγανίτες, muffins και μπισκότα. Χρησιμοποιήστε 1 κουτάλι σούπας (15 ml) αλεσμένου σπόρου και 3 κουταλιές της σούπας (45 ml) νερού για κάθε αυγό. Αφήστε αυτό το συνδυασμό 1:3 να καθίσει για αρκετά λεπτά μαζί πριν προσθέσετε στη συνταγή σας.
Για ποσότητες άνω των 50 κιλών από τα υψηλής ποιότητας χύμα βιολογικά και φυσικά τρόφιμα, βότανα και άλλα προϊόντα μας, παρακαλούμε επικοινωνήστε με το τμήμα χονδρικής στο orders@zoyashop.gr
