Εξαιρετικά θρεπτικό και χορταστικό, το κουάκερ βρώμης είναι μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό, και σε συνδυασμό με 6 είδη σπόρων, αυτή η συνταγή είναι το καύσιμο για μια μακριά και δημιουργική μέρα. Οι κολοκυθόσποροι, ηλιόσποροι, το φαγόπυρο, ο λιναρόσπορος, ο παπαρουνόσπορος και σπόροι τσία κάνουν αυτό το κουάκερ πλούσιο σε φυσικές πρωτεΐνες και ωμέγα 3 – όλα από βιολογικές καλλιέργειες. Χωρίς προσθήκη ζάχαρης (χαμηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα) και με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Πώς χρησιμοποιείται το πόριτζ βρώμης 6 σπόρων – Bio:
Για ζεστός χυλός: βάλτε 50 γραμμάρια κουάκερ σε μια κατσαρόλα και περιχύστε με 180 ml γάλα ή ρόφημα ξηρών καρπών. Ανακατέψτε και βράστε για 5 λεπτά. Προσθέστε γαρνιτούρες της αρεσκείας σας και καταναλώστε όσο είναι ζεστό.
Ως μούσλι: Βάλτε 50 γραμμάρια κουάκερ σε ένα μπολ και περιχύστε με 150 ml φρέσκο γάλα ή γιαούρτι. Ανακατέψτε, προσθέστε γαρνιτούρες της επιλογής σας και καταναλώστε αμέσως.
Διατροφική αξία ανά 100 g:
Ενέργεια - 1658 kJ / 395 kcal
Λιπαρά - 11.8 g
εκ των οποίων κορεσμένα - 1.8 g
Υδατάνθρακες - 51.9 g
εκ των οποίων σάκχαρα - 0.7 g
Φυτικές ίνες - 10.6 g
Πρωτεΐνες - 15.0 g
Αλάτι - 0.01 g
Συστατικά:
νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης*, σπόροι* 18% [σπόροι παπαρούνας*, σπόροι κολοκύθας*, σπόροι φαγόπυρου*, σπόροι λιναριού*, ηλιόσποροι*, σπόροι τσία (Salvia hispanica)*], πίτουρο βρώμης*.
*συστατικά βιολογικής γεωργίας
Μπορεί να περιέχει ίχνη άλλων δημητριακών που περιέχουν γλουτένη, ξηρούς καρπούς και σουσάμι.
450 γρ.
