Νιφάδες Βρώμης Χωρίς Γλουτένη, Alara, 500 γρ.

Νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη.

Ιδέα για πρωινό:

Προσθέστε 100 ml γάλα ρυζιού ή ζεστό νερό σε 30 g, προσθέστε αγαύη, μέλι ή αποξηραμένες χουρμάδες για γλυκύτητα. Οι νιφάδες βρώμης μπορούν να βράσουν για 2-3 λεπτά, αν θέλετε.

Περιεχόμενα:

100% νιφάδες βρώμης

Διατροφικές αξίες ανά 100 g:

Ενέργεια 1607kJ / 384kcal
Πρωτεΐνη 12 g
Υδατάνθρακες 67 g
εκ των οποίων σάκχαρα 1,5 γρ
Λίποι 6,3 g
Ίνες 9,8 g
Νάτριο 0,01 g
κορεσμένα 1,1 mg
μονοακόρεστα 2 mg
πολυακόρεστα 2,3 mg
Θειαμίνη 0,7 mg
Νιασίνη 0,8 mg
Ριβοφλαβίνη 0,1 mg
Βιταμίνη Β6 0,1 mg
Φολικό οξύ 32 mcg
Βιταμίνη Ε 7%
Βιταμίνη Κ 3,2 μg
Ασβέστιο 52 mg
Σίδηρος 4,2 mg
Μαγνήσιο 148 mg
Ψευδάργυρος 3 mg
Μαγγάνιο 3,6 mg
Σελήνιο 34 mcg

500 g

Σημείωση:
οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αλλεργία στη γλουτένη καταναλώνουν νιφάδες βρώμης χωρίς να επηρεάζουν αρνητικά την υγεία τους. Εάν πάσχετε από αλλεργία στη γλουτένη, εισαγάγετε αυτό το προϊόν προσεκτικά στη διατροφή σας (σε μικρές ποσότητες) ή συμβουλευτείτε έναν γιατρό.