Vegan πουτίγκα με chia σε σκόνη και εκχύλισμα βανίλιας. Ένα πακέτο είναι αρκετό για 4 μερίδες των 125 ml - απλά προσθέστε ½ λίτρο ρόφημα ξηρών καρπών και ετοιμάστε το γρήγορα. Χωρίς γλουτένη και λακτόζη, μόνο με την προσθήκη ζάχαρης καρύδας. Τα μείγματα για πουτίγκες Nat-Ali είναι ειδικά σχεδιασμένα για να παρασκευάζονται με ροφήματα ξηρών καρπών και είναι κατάλληλα για vegans, άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη ή άτομα που καταναλώνουν προϊόντα χωρίς προσθήκη ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο. Η πουτίγκα chia έχει πρόσθετα θρεπτικά οφέλη καθώς είναι φτιαγμένη με ζάχαρη καρύδας και περιέχει πάνω από 40% σπόρους μαύρης τσία, οι οποίοι αποτελούν πηγή φυτικών ινών, ωμέγα-3 και βιταμίνης Ε.
Χρόνος προετοιμασίας:
περίπου 5 λεπτά.
Οδηγίες χρήσης για το Μείγμα για πουτίγκα Chia βανίλιας - ΒΙΟ:
Ρίξτε το περιεχόμενο του πακέτου σε μια κατσαρόλα, προσθέστε ½ λίτρο ρόφημα ξηρών καρπών και ανακατέψτε καλά. Βάζετε στο μάτι της κουζίνας και ανακατεύετε συνεχώς και μόλις αρχίσει να βράζει το βάζετε σε κατάλληλα, μικρά μπολ. Αφήστε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Μετά από 10 λεπτά, ανακατέψτε με ένα μικρό κουτάλι για να αποκτήσετε μια ομοιογενή σύσταση. Ανακατεύετε ξανά. Αφήνετε στο ψυγείο για αρκετές ώρες πριν το σερβίρετε.
Διατροφική αξία ανά 100 g κρέμας:
Ενεργειακή αξία - 334kJ / 80kcal;
Λιπαρά - 3,4 g,
εκ των οποίων κορεσμένα - 0,5 g.
Υδατάνθρακες - 7,3 g,
εκ των οποίων σάκχαρα - 5,0 g.
Πρωτεΐνες - 4,2 g;
Αλάτι - 0,10 g.
Συστατικά:
σπόροι chia* (45%), ζάχαρη καρύδας* (43%), εκχύλισμα βανίλιας* (6,7%), άμυλο καλαμποκιού*, πηκτωματικός παράγοντας: άγαρ-άγαρ*.
* από βιολογική γεωργία.
60 g
